Wie Weihnachten uns mästet

Dick dank Weihnachten?

Wie uns die Festzeit mästet

Fitness Tipps zur Weihnachtszeit

“ Kleine Sünden bestraft der liebe Gott sofort”

 

Was die kleinen Ernährungs-Sünden in der Weihnachtszeit betrifft, ist die Weisheit leider vollkommen zutreffend.

Hier ein Plätzchen, da ein Weihnachtsmann und später noch ein Bratwurstbrötchen – ehe man sich versieht bekommt man die Hose am Festtag selber schon gar nicht mehr zu.

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6 Last-Minute-Geschenke für Läufer

6 Last-Minute-Geschenke für Läufer!

Du hast immer noch nicht alle Weihnachtsgeschenke besorgt? Wenn sich unter Deinen Liebsten ein Läufer oder eine Läuferin befindet, hast Du Glück! Denn genau für diese haben wir 6 Weihnachtsgeschenke, die Du auch jetzt noch organisieren kannst.

1. Startplatz verschenken

Das Frühjahr kommt schneller als man denkt! Läufer können den Startschuss für ihr erstes Rennen 2018 schon jetzt kaum erwarten. Jeder Läufer nimmt gerne an Wettkämpfen teil! Warum also nicht einfach einen Startplatz verschenken? Da man sich für viele Rennen aber noch gar nicht anmelden kann, reicht auch ein Gutschein – natürlich schön gestaltet.
Neben dem Startplatz an sich könntest Du Dich sozusagen als Wettkampf-Begleiter dazu schenken. Das bedeutet – zum Lauf fahren, Tasche tragen, Verpflegung reichen und natürlich kräftig anfeuern!

hindernislauf

Tipp: Wie wäre es mit einem besonderen Lauf? Hindernisläufe machen nicht nur Spaß, sondern verbinden auch!

 

2. Reise zu großem Laufevent

Stadt Laufen

Die fremde Stadt lässt sich auch super laufend erkunden!

Dieses Geschenk macht man nicht jedem – eine besondere Person freut sich darüber aber umso mehr! Es ist gar nicht so einfach für beliebte Läufe wie den New York Marathon oder auch den Berlin Marathon einen Startplatz zu bekommen.
Um die tolle Atmosphäre dort trotzdem einmal mitzuerleben, lohnt sich eine Reise!
Auch wenn das Laufevent vorbei ist, gibt es noch unzählige tolle Dinge in diesen Städten zu erleben.

 

3. Laufreise mit Trainingslager

Ein perfektes Geschenk für den Partner oder die beste Freundin/ den besten Freund. Idealerweise teilt ihr natürlich die Leidenschaft zum Laufen. So verbringt ihr gemeinsam ein paar tolle Tage. Ihr habt endlich mal genug Zeit euch voll und ganz aufs Laufen zu konzentrieren und nehmt viele wertvolle Tipps mit nach Hause. Dieses Geschenk sorgt an Weihnachten garantiert für leuchtende Augen!

 

4. Regeneration gefällig?

Sauna

In der Sauna kann man besonders gut abschalten.

Wer viel läuft, muss auch regenerieren. Der große Vorteil für Dich – hier stehen dir mehrere Möglichkeiten für ein Last-Minute-Geschenk zur Verfügung!
Wenn das Geschenk etwas mehr kosten darf, ist ein Wochenende im Wellnesshotel eine tolle Überraschung.
Aber auch der Besuch einer nahegelegenen Therme oder ein Entspannungstag für zu Hause, sind schöne Möglichkeiten begeisterten Läufern eine Freude zu machen!
Wenn Du gerne selber aktiv wirst und nur wenig Budget für ein Geschenk hast, könntest Du ein eigenes Badesalz mischen.

 

5. Ideal für jeden Anlass – der Formbelt

Wenn Läufer eines immer brauchen, dann ist es Equipment! Im Grunde genommen sind die meisten Läufer wahre Gadgetvernatiker! Praktisch sollte es sein und nicht total bekloppt aussehen, am besten auch noch innovativ. Es ist also nicht einfach für Equipment den Ansprüchen eines Läufers gerecht zu werden. Der Formbelt hat sich bereits vielen Läufern als hilfreicher Begleiter erwiesen.
Definitiv ein Last-Minute-Geschenk für Jedermann. Mit kleinem Budget sorgst Du so für große Freude bei der Bescherung!

 
Tipp: Mit dem Rabattcode „Engel017“ erhältst Du 15% Rabatt auf alle Formbelt Produkte!

6. Der Klassiker – Gutscheine

24 Stunden vor der Bescherung wird es dann so angsam wirklich knapp ein richtiges Geschenk zu besorgen! Die Rettung sind in diesem Fall Last-Minute-Gutscheine. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Sightseeing-Tour durch Köln? Was das mit Laufen zu tun hat? Na, Marion von Sightrunning Cologne zeigt dir die besten Ecken Kölns im Laufen! Hier kannst Du sie sie kontaktieren, um einen Gutschein für die coole Tour zu verschenken. Wenn Du es nicht rechtzeitig geschafft hast, einen Formbelt zu besorgen, kannst Du Deinem liebsten Läufer natürlich aucheinen Gutschein schenken. Einfach Gutschein herunterladen, ausdrucken & verschenken!

 

Über den Autor

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Luisa: marketing communication manager

 

9 absolute No-go’s im Fitnessstudio

9 absolute No-go’s im Fitnessstudio

 

Du denkst beim Training im Fitnessstudio kann man eigentlich nichts falsch machen?

Genau – eigentlich!

Wenn du deine Verhaltensweise in einem der folgenden No-go’s wiedererkennst, wurde über dich vermutlich schon mal der Kopf geschüttelt.

Doch keine Sorge, nach diesem Artikel weißt du, was du beim Training in deinem Fitnessstudio in Zukunft lieber vermeiden solltest.

 

Das Schweißmonster

Handtuch-im-StudioGenerell ist gegen schwitzen beim Sport ja nichts einzuwenden. Im Gegenteil es gehört dazu und zeigt, dass jemand beim Training sein bestes gibt.

Unschön wird es allerdings, wenn man bei seinen eigenen Übungen, vor lauter Schweiß des Vorgängers, an den Trainingsgeräten abrutscht.

Deswegen ist es definitiv ein No-go, beim Training kein Handtuch unterzulegen! In den meisten Fitnessstudios kann man sich auch ein Handtuch leihen, sollte man sein eigenes mal vergessen haben.

Und ganz egal, ob man zu den Schweißmonstern oder zu den Leuten gehört, die auch nach drei Stunden Training keinen Tropfen Schweiß vergießen – auch das desinfizieren der Geräte gehört einfach dazu. Man selbst möchte schließlich auch an halbwegs sauberen Geräten trainieren.

 

Klatsch & Tratsch

Wer regelmäßig trainieren geht, kennt nach einiger Zeit natürlich auch ein paar andere Mitglieder – da kommt man schon mal ins Gespräch. Dagegen ist ja auch generell nichts einzuwenden – solange es in einer angemessenen Lautstärke stattfindet.

Denn die anderen Trainierenden interessieren sich wahrscheinlich nicht so sehr für deine unglaublichen Trainingsfortschritte und den krassen Booster, den du dir gestern bestellt hast.

Gleiches gilt für Telefonate! Die Diskussion, ob Cindy wirklich was mit Leon hatte, können deine beste Freundin und du auch nach dem Training führen.

Auch wenn es für den ein oder anderen schwer vorstellbar ist, manche Leute gehen tatsächlich zum Sport um abzuschalten.

Damit das gelingt, sollten nicht nur Gespräche in angenehmer Lautstärke geführt werden, sondern auch deine Musik sollte nicht durch den ganzen Raum schallen – nicht jeder findet die Klänge von Helene Fischer motivierenden.

 

Der Urlauber

Lange Wartezeiten an den Geräten sind nervig, keine Frage. Aber das geht allen so. Und deswegen machst du dich nicht unbedingt beliebt, wenn du jegliche Kleidungsstücke auf den Geräten verteilst, um sie zu “reservieren”. Du bist weder alleine im Gym noch im Urlaub.

Also mach einfach eine Übung nach der anderen und tausche zur Not die Reihenfolge, wenn dir die Wartezeit an einem Gerät zu lang ist.

Auch wenn du eine Pause machst, solltest du dafür nicht unnötig ein Gerät blockieren.

 

Den Trainer raushängen lassen

Besonders wenn man schon viel Erfahrung im Krafttraining hat, ist der Reiz oft groß vermeintliche Anfänger bei ihren Übungen zu korrigieren. Meist verursacht man durch dieses Einmischen aber einfach nur Ärger. Insbesondere besserwisserische Kommentare sollte man sich einfach verkneifen. Wenn einem wirklich ein gesundheitsschädigender Fehler bei der Übungsausführung eines anderen auffällt, kann man eine Person immernoch freundlich darauf hinweisen. Noch besser ist es einen der richtigen Trainer unauffällig darüber zu informieren. Vom richtigen Profi nimmt jeder gerne Tipps an, ohne sich dabei auf den Schlips getreten zu fühlen.

 

Das Studio mit dem Freibad verwechseln

Fittnessstudio FreibadJa, du hast einen tollen Körper. Und ja, du hast hart dafür trainiert und kannst auch stolz darauf sein! Wenn du ihn allerdings freizügig präsentieren willst, tu’ dies bitte nicht im Fitnessstudio, sondern im Freibad.

Denn oberkörperfrei durchs Gym zu stolzieren, belästigt unter Umständen nicht nur die anderen Mitglieder, sondern ist obendrein auch noch ziemlich affig!

Ein Mindestmaß an Bekleidung gehört im Fitnessstudio einfach dazu. Das gilt auch für die Mädels. Zu aufreizende Kleidung hat beim Sport einfach nichts zu suchen.

Deswegen einfach ganz normale Sportklamotten tragen – auch in denen erkennt man, dass du gut trainiert bist.

 

Das Studio zur Singlebörse umfunktionieren

Klar, im Fitnessstudio sind viele schöne Menschen unterwegs, die auch noch das gleiche Hobby teilen. Verständlich also, dass man die ein oder andere Person gerne etwas näher kennenlernen möchte. Doch Vorsicht – der Ton macht die Musik!

Billige Anmachsprüche kommen im Fitnessstudio auch nicht besser an, als im Club.

Und auch nicht jeder möchte beim Training den Partner fürs Leben finden. Deswegen sollte man nur Mitglieder ansprechen, bei denen man den Eindruck hat, sie hätten auch Interesse an einem. Dann kann man die Person gerne nach dem Training freundlich ansprechen und zum Beispiel auf einen Shake einladen.

 

Der Brüllaffe

Es ist super wenn du dich beim Training verausgabst! Genau deswegen geht man ja ins Fitnessstudio. Von Belastungen, die du nur noch unter animalischem Brüllen und Stöhnen bewältigen kannst, solltest du aber Abstand nehmen.

Alle anderen Mitglieder fühlen sich dadurch garantiert gestört und finden es deswegen wahrscheinlich wenig beeindruckend, was du gerade geleistet hast.

Gleiches gilt übrigens fürs Gewichte knallen lassen. Das ist nicht nur total unnötig und erschreckt die anderen Sportler, es zeugt auch noch von einer mangelhaften Übungsausführung – also gleich doppelt uncool.

Das Spiegelposing

Instagram ist der beste Beweis für dieses No-go. Lauter trainierte Menschen, die vor riesigen Spiegeln im Gym ihre durchtrainierten Körper bewundern und fotografieren. In Maßen spricht da auch im Grunde nichts dagegen. Manche Leute fühlen sich durch solche Fotos von anderen ja durchaus motiviert.

Ursprünglich gibt es diese Spiegel jedoch, damit man sich selbst bei der Übungsausführung kontrollieren kann – clever oder?

Deswegen sollte man bei seinem Spiegelselfie möglichst darauf achten, sich nicht direkt vor jemanden zu platzieren, der sich diese ursprüngliche Funktion gerade zum Nutzen macht.

Und auch so sollte man es mit dem Posing einfach nicht übertreiben.

Denn nicht jedem Mitglied im Fitnessstudio geht es um den Traumkörper. Viele Leute trainieren aus Spaß am Sport oder aus Rehabilitations- bzw. Präventionsgründen. Man sollte die Leistung eines jeden Mitglieds anerkennen und sich mit Respekt begegnen.

 

Rasieren in der Dusche

Und zum Schluss natürlich noch das klassischste aller Fitnessstudio No-go’s – rasieren in einer öffentlichen Dusche. Da muss man nicht viel zu sagen. Es ist einfach unhygienisch, denn niemand steht gerne in den Haarstoppeln fremder Menschen. Also einfach in die eigenen vier Wände verschieben. Generell gehören ausgedehnte Beauty-Rituale nicht unbedingt ins Fitnessstudio und die anderen Mitglieder werden es einem danken, wenn man nicht 3 Stunden den Spiegel blockiert.

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Luisa: marketing communication manager

Hoch hinaus – mit Formbelt in schwindelnden Höhen

Hoch hinaus – mit Formbelt in schwindelnden Höhen

Gastbeitrag

Wandern Laufhose FormbeltHeute dürfen wir dir einen Gastbeitrag von der lieben Viktoria präsentieren. Ihre große Leidenschaft ist das Wandern, mit dem sie 2009 begann. Seit 2014 geht sie ihrer Leidenschaft regelmäßiger nach und trackt ihre Touren mit einem GPS-Tracker. Die Erfahrungen, die sie auf ihren atemberaubenden Touren macht, teilt sie auf ihrem Outdoor-Blog „Life is a lucky bag“! Wenn Viktoria mal nicht in den Bergen unterwegs ist, führt sie Touristen durch die schöne Stadt Genf. Als Autorin für Gedichte und Texterin für Outdoor-Montour ist sie sozusagen prädestiniert für diesen Gastbeitrag!

Wir hätten natürlich auch etwas übers Wandern schreiben können, jedoch dachten wir uns, dass es doch viel schöner ist, wenn die Geschichte wirklich auf tatsächlichen Erfahrungen und echten Emotionen basiert!

 

Ich liebe die Berge. Ich liebe die sportliche und mentale Herausforderung mich einem neuen Gipfel zu stellen. Ich liebe es mich konditionell an meine Grenzen zu bringen. Und ich liebe den Moment, wenn der Gipfel erreicht ist und ich die Welt aus einer anderen Perspektive betrachten darf.

Hund wandern Laufhose

„Ich liebe die Berge.“ – Hund Ioma darf Viktoria regelmäßig auf ihren Wanderungen begleiten!

 

In diesem Jahr habe ich mich einer ganz persönlichen Herausforderung gestellt und meinen ersten 3000er erwandert. Während der Vorbereitung und am Gipfel dabei: Formbelt – einfach weil mich die Hosen wirklich restlos überzeugt haben!

Erstmal fitter werden…

Wandern-Berge-Laufhose

Training gehört auch zum Wandern dazu!

In der Vorbereitung auf meinen Aufstieg will ich vor allem meine Kondition und meine Beweglichkeit auf Vordermann zu bringen. Dazu gehört ein regelmäßiges Lauftraining, mein erster Trail-Running-Wettbewerb und auch viel Yoga um insgesamt beweglicher zu sein. Und natürlich: raus in die Berge! Im Training überzeugt mich die Hose einfach durch ihre angenehme Passform. Da rutscht und zwickt nix und ich habe immer das Gefühl mich super bewegen zu können.

(Mit der knallig bunten Capri in Brazil mit pinkem Gürtel habe ich übrigens ganz schön viele Komplimente gesammelt. Damit fällt man einfach auf, selbst unter hunderten von anderen Trailrunnern…)

 

Der Tag der Tage

 

Anfang August ist es dann endlich soweit!

Ich habe mir “meinen” Gipfel natürlich im Vorfeld ausgesucht, das Wetter stimmt, konditionell fühle ich mich gut, der Rucksack ist gepackt, die Wanderschuhe geschnürt, Hose, Shirt und Pulli sitzen – ich bin bereit. Bereit erstmal in die Bergbahn zu steigen… Die ersten paar Höhenmeter werde ich nämlich mogeln und mich bequem auf 2180m kutschieren lassen. Immerhin 900m Auf- und später wieder Abstieg liegen ja noch vor mir.

(“Mein” Gipfel war übrigens der Bella Tola in den Schweizer Alpen, im Kanton Wallis gelegen und mit 3025m einer der “kleinen” 3000er in der Schweiz.)

 

Ab der Bergbahn geht es zügig bergauf, erst an einer Hütte vorbei, dann über perfekt markierte Wanderwege stetig weiter bergan. Nach etwa anderthalb Stunden wird der Weg deutlich anspruchsvoller, die Pfade schmaler und es ist schon deutlich mehr Trittsicherheit erforderlich. Hier macht sich auch mein Konditionstraining richtig bemerkbar, denn schon nach knapp über 2 Stunden überquere ich die magische 3000er-Linie und stehe tatsächlich auf dem lang ersehnten Gipfel.

Berge wandern Laufhose

Das schönste Gefühl – die tolle Aussicht auf dem Gipfel!

Ich bin stolz wie Oskar. Ich fühle mich fit und stark, glücklich und ein kleines bisschen wie ein Eroberer. Ich genieße den fantastischen Ausblick und kann gar nicht genug davon bekommen immer wieder auf mein GPS-Gerät zu linsen: ehrlich wahr, es zeigt über 3000m an! Für mich fühlt es sich ein bisschen wie ein Traum an…

 

Trotzdem mache ich mich irgendwann an den Abstieg, denn ich möchte nicht einfach wieder absteigen, sondern noch das etwas niedrigere Rothorn (2998m) und den wunderschönen Bella Tola-See besuchen. Beide Ziele sind traumhaft schön und sehr fotogen, dabei kann meine Formbelt wieder punkten: durch die integrierte Gürteltasche an meiner (heute grauen) Hose habe ich mein Handy für schnelle Schnappschüsse immer griffbereit!

 

Nach knapp über 5 Stunden erreiche ich die Alphütte Bella Tola und lasse mich noch mit Schoko- und Apfelkuchen verwöhnen, bevor ich wieder zur Bergbahn zurück spaziere. Beinahe 7 Stunden bin ich jetzt schon unterwegs und ein bisschen traurig bin ich schon, dass es jetzt wieder zügig bergab geht. Aber was soll’s, der nächste Gipfel kommt bestimmt!

 

Infos zur Tour

Distanz: 15,78km

Dauer: ca. 7 Stunden (inklusive einiger Pausen)

Anforderung: ein leichter 3000er, trotzdem Trittsicherheit und Schwindelfreiheit erforderlich, gute Kondition nötig

Ausrüstung: Tagesrucksack, Wanderstöcke, ausreichend Trinkwasser, feste Bergschuhe, bequeme Sportbekleidung, Regenschutz, Picknick etc.

Der Formbelt sowie die Formbelt Hose durften Viktoria bereits auf zahlreichen Wanderungen begleiten. So hat Viktoria ihr Handy immer griffbereit und kann jederzeit beeindruckende Fotos knipsen! Natürlich behält sie die Fotos nicht für sich, sondern teilt sie über ihren Instagram-Account mit uns allen 🙂

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Warum macht Joggen glücklich?

Warum macht Joggen glücklich?

“Warum gehst du eigentlich so häufig Joggen?” “Weil es mich einfach glücklich macht!”

 

Diese Situation hast du als Läufer eventuell auch schon erlebt. Die Reaktion des Gegenübers – Verwirrung! Wer nicht regelmäßig läuft, kann schwer nachvollziehen wie einen die vermeintliche Quälerei glücklich machen soll. Tatsächlich gibt es aber ganz viele Erklärungen für dieses Phänomen.

 

Kleiner Ausflug in die Wissenschaft

 

Endorphine

Häufig werden die sogenannten Endorphine für dieses Glücksgefühl verantwortlich gemacht, doch tatsächlich liegt dafür keinerlei wissenschaftlicher Beweis vor. Im Gegenteil – Glücksgefühle entstehen im Kopf. Endorphine konnten bisher allerdings nur im Blut festgestellt werden, nicht aber im Gehirn. Bei Endorphinen handelt es sich um körpereigene Morphine, die uns Schmerzen bei Verletzungen weniger wahrnehmen lassen.

 

Glückshormone

Naheliegender ist es die im Volksmund als “Glückshormone” bekannten Substanzen Serotonin, Dopamin, Adrenalin sowie Noradrenalin für die angenehme Wahrnehmung nach dem Laufen verantwortlich zu machen. Diese werden beim Sport nachweislich ausgeschüttet und sorgen für bessere Laune. Deswegen ist beispielsweise Serotonin Bestandteil vieler Antidepressiva. Einen ähnlichen Effekt hat VGF (nerve growth factor inducible protein), welches ebenfalls durch körperliches Training erzeugt wird. Mit dem Wissen macht es doch gleich noch mehr Spaß die Laufschuhe zu schnüren, oder nicht?!

 

Rythmische Bewegungen

Du hast bestimmt schon mal vom “Runner’s High” gehört oder sogar selber schon eins erlebt. Dabei handelt es sich um einen Flow, der ab und zu eintritt, wenn man lange Strecken zurück legt (30km). Man läuft dann wie von alleine, Probleme scheinen weniger schlimm und viele Leute berichten, dass ihnen in diesem Moment die besten Ideen gekommen sind. Hört sich verrückt an? Mag sein, aber auch für dieses Phänomen gibt es eine wissenschaftliche Erklärung! Denn gleichbleibende rhythmische Bewegungen haben einen positiven Effekt auf die Psyche. Dies machen sich Ärzte etwa bei der Behandlung von Traumapatienten zunutze.

 

Jetzt aber erstmal genug mit wissenschaftlichen Fakten! Denn es ist zwar schön zu wissen, dass wir uns die Glücksgefühle nicht nur einbilden, aber im Endeffekt ist doch die Hauptsache, dass unser Sport uns glücklich macht.

 

Wohlfühlgründe

 

Es gibt aber noch viele weitere Gründe dafür, warum joggen uns glücklich macht. Die folgenden Erklärungen kann vermutlich jeder Läufer nachvollziehen:

 

  • Beim Laufen kann man einfach mal alles hinter sich lassen und die Einsamkeit genießen. Es ist wie ein Kurzurlaub vom stressigen Alltag.
  • Wenn man das Ziel erreicht bekommt man einen regelrechten Selbstbewusstseinsschub.
  • Joggen stärkt das Immunsystem. Man fühlt sich also generell wohler, weil man weniger krank ist.

    Beim Joggen kann man einfach mal die Natur genießen!

    Beim Joggen kann man einfach mal die Natur genießen!

  • Alltagsstress lässt sich durch körperliche Bewegung bestens abbauen. Man ist viel entspannter!
  • Frische Luft ist gesund, löst Verspannungen und sorgt dafür, dass Kopfschmerzen verschwinden.
  • Schlechtes Wetter = schlechte Laune? Pah doch nicht bei Läufern. Im Gegenteil – Läufe im Nieselregen sind oft die besten!
  • Auch unsere Sozialkontakte haben einen großen Einfluss auf unsere Stimmung. Zum Glück ist die Läufercommunity eine der nettesten, die es gibt.
  • Das Gefühl die Natur mal wieder so richtig wahrzunehmen ist gerade heutzutage einfach unbeschreiblich. Besonders beim Jahreszeitenwechsel kann man täglich Veränderungen entdecken – allem voran das erste Vogelzwitschern des Jahres.
  • Positiver Nebeneffekt beim Joggen ist der Gewichtsverlust. Man bekommt ein besseres Körpergefühl und Frust gehört der Vergangenheit an.
  • Last but not least: Das unbeschreibliche Gefühl wieder mal den Kampf gegen den inneren Schweinehund gewonnen zu haben! Man kommt ausgepowert zu Hause an, springt unter die heiße Dusche und strotzt danach förmlich voll Energie!

 

Es gibt also zahlreiche Erklärungen, warum uns joggen glücklich macht. Vielleicht kannst du ja sogar den Nächsten, der fragt warum du laufen gehst, mit diesen Gründen davon überzeugen selbst in sein Glück zu laufen?

Und wir Läufer wissen jetzt, was beim nächsten Tief zu tun ist – nicht den Kopf hängen lassen, Ründchen drehen und zu Hause wieder grinsen!

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Tipps Oktoberfest

5 ultimative Wiesn-Tipps zum Sicherheitskonzept 2017!

So hast du garantiert eine tolle Zeit auf dem Oktoberfest!

 

O’zapft is!

Bald ist es wieder soweit – vom 16. September – 03. Oktober 2017 besuchen wieder zahlreiche Touristen und Einheimische das nun schon 217. Oktoberfest.

Allerdings findet das Münchener Traditionsfest dieses Jahr unter etwas anderen Voraussetzungen statt als gewöhnlich.

Denn auf Grund der aktuellen Sicherheitslage sowie den Anschlägen von Ansbach, Würzburg und München, haben die Verantwortlichen der Wiesen bereits letztes Jahr ein neues Sicherheitskonzept vorgestellt.

Worauf du achten solltest und mit welchen 5 simplen Tipps du deine Wiesn 2017 dennoch in vollen Zügen genießen kannst, erfährst du im Laufe dieses Artikels.

1. Zäune & Rucksackverbot - Hochsicherheitswiesn 2017?
Das musst du über das neue Sicherheitskonzept wissen!

Die wesentlichsten Veränderungen auf einen Blick:

  • Rucksackverbot OktoberfestRucksackverbot! Alle Taschen mit Maßen größer als 10x15x20 cm bzw. 3 Litern Fassungsvermögen dürfen nicht mit aufs Gelände genommen werden. Dazu zählen auch Jute-Beutel, Bowling-Bags sowie Sporttaschen. In unserer Infografik bekommst du einen Überblick über verbotene sowie zulässige Taschen auf dem Oktoberfest. Ausnahmen gelten für Sportschützen, Angestellte des Oktoberfests sowie Leute, die wichtige Medikamente in dem Rucksack transportieren. Diese Rucksäcke werden jedoch an den Eingängen sichtbar gekennzeichnet!
  • Für alle, die besagte Taschen dabei haben, besteht jedoch die Möglichkeit diese an mobilen Aufbewahrungsstellen außerhalb der Wiesn abzugeben.
  • 350 m zusätzlicher Sicherheitszaun sollen unkontrolliertes Betreten des Festgeländes verhindern. Die Besucher sind dadurch gezwungen einen der 15 Eingänge zum Oktoberfest zu passieren, an denen stichprobenartig auch die kleinen Taschen kontrolliert werden.
  • Damit es nicht zu einer Massenpanik kommt, lassen sich die Zäune von den Ordnern in weniger als 1 Minute geöffnet werden.
  • Aufstockung der Sicherheitskräfte! Erstmalig sollen 450 Ordner das Oktoberfest schützen – das sind 200 mehr als im letzten Jahr!
Was bleibt beim Alten?
  • Kinderwagen sind weiterhin nur außerhalb der Stoßzeiten, sprich So-Fr bis 18 Uhr erlaubt. Kinder unter 6 Jahren müssen auch in Begleitung der Erziehungsberechtigten die Wiesn um 20 Uhr verlassen.
  • Glasflaschen, Sprühdosen mit ätzenden Inhalten sowie spitze Gegenstände, mit denen man andere verletzten könnte, sind weiterhin tabu!
2. Ohne Rucksack - was brauche ich wirklich auf dem Oktoberfest?
Auf das Wichtigste beschränken!

Da man ohnehin nur kleine Taschen mitnehmen kann, ist es ratsam sich auf das Wichtigste zu beschränken!

Für einen gelungenen Tag auf den Wiesn reicht es vollkommen aus, wenn du die folgenden Dinge dabei hast:

  • Genügend Bargeld! Es gibt auf dem Gelände des Oktoberfests nur wenige Möglichkeiten Geld abzuheben. Zudem wird häufig eine Gebühr verlangt. Tipp: Nimm am Besten nur kleine Scheine mit – es kann passieren, dass die Bedienungen im Stress vergessen dir dein Wechselgeld zurück zu geben. Noch wichtiger ist aber fast das Trinkgeld! Schließlich möchtest du ja bestimmt nochmal etwas bestellen.
  • Fahrkarte & Perso solltest du auch dabei haben. Beides braucht aber zum Glück nicht viel Platz.
  • Handy! Schon alleine um die schönen Erinnerungen an deinen Tag auf den Wiesn festzuhalten.  Extra aufgestellte Mobilfunkmasten sorgen zudem für einen besseren Empfang auf der Großveranstaltung. Trotzdem machst du mit Freunden vorsichtshalber besser einen Treffpunkt aus, für den Fall, dass ihr euch verliert!
  • Schlüssel! Wenn du mit dem Auto zum Oktoberfest kommst, musst du natürlich deinen Autoschlüssel einpacken. Hotelzimmerschlüssel sollte man aber möglichst an der Rezeption hinterlegen.
  • Adresse! Für den Fall, dass du nicht aus München kommst, sondern bei Verwandten oder im Hotel schläfst, schadet es nicht, sich die Adresse der entsprechenden Unterkunft zu notieren. So findet man im Ernstfall zumindest mit der Hilfe von Einheimischen den Weg zurück.
  • Schminke! Besonders für die weiblichen Besucher ein Thema. Klar, nach mehreren Stunden im Festzelt, möchte man sich gerne frisch machen – aber auch hier auf das Nötigste beschränken.

Wie du siehst, benötigt man für die wirklich wichtigen Gegenstände sehr wenig Platz.

Noch ein kleiner Tipp, wenn du nicht weißt wohin mit deiner Jacke im Zelt: einfach einen leeren Müllbeutel mitnehmen. Darin bleibt alles sauber und einen Rucksack brauchst du trotzdem nicht.

3. Was muss ich sonst noch beachten?
So werden deine Wiesn zu einem echten Erfolg!
  • Frühzeitig kommen! Besonders an den Wochenenden sind die Zelte sehr voll. Wenn du ohne Reservierung einen Sitzplatz bekommen möchtest, solltest du schon kommen, bevor das Zelt öffnet.
  • Auf Wertgegenstände achten! Das Oktoberfest ist ein beliebter Ort für Taschendiebe.
  • Nicht zu viel trinken! Sich nicht mehr unter Kontrolle zu haben ist nicht nur peinlich, man wird auch leicht zum Opfer von Verbrechen.
  • Bierkrüge im Zelt lassen! Das gibt nur mächtig Ärger und verdirbt allen Beteiligten die gute Laune. Und mal ehrlich – unauffällig lässt sich so ein riesen Teil ja fast gar nicht mitnehmen!

 

4. So umgehst du das Rucksackverbot!
Welche Alternativen zum Rucksack gibt es?

Im ersten Moment hört es sich vielleicht erstmal so an, als sei das Rucksackverbot etwas schlechtes. Wenn man aber genau drüber nachdenkt hat es viele Vorteile! Denn zum einen dient es deiner eigenen Sicherheit und zum anderen ist zu viel Gepäck auf dem Oktoberfest ohnehin lästig. Wer sich schon mal mit einem großen Rucksack durch eine Menschenmenge gequetscht hat, versteht das Problem!

Die folgenden Alternativen zum Rucksack sind nicht nur gestattet, sondern auch viel praktischer als ein Rucksack!

  • Hosentaschen: Männer können ihre Wertsachen bestens in den vorderen Hosentaschen verstauen. Dies ist nicht nur bei Taschendieben eine unbeliebte Stelle, sondern man hat auch alles schnell greifbar.
  • Dirndltaschen: Einige Dirndl haben recht großzügige Taschen an ihren Schürzen. Schminke lässt sich dort bestens unterbringen – bei Geld & Handy ist dagegen Vorsicht geboten!
  • Clutch: Darin bekommt Frau die wichtigsten Dinge unter. Es ist zwar etwas nervig die kleine Tasche den ganzen Tag in der Hand zu halten, der Vorteil davon ist jedoch, dass man schwer beklaut werden kann.
  • Trachtentasche: Die traditionellen, meist herzförmigen Taschen passen perfekt zum Dirndl, sind erlaubt und bieten genug Platz für alles, was die Damen wirklich brauchen.
  • Bauchtaschen: sehen nicht schön aus, erfüllen aber ihren Zweck. Wer seinen Trachtenlook nicht verderben möchte, greift besser auf den FORMBELT zurück! Diese Bauchtasche ist ganz flach und kann deswegen unter der Kleidung getragen werden. Wertsachen lassen sich auf den Wiesn problemlos in dem schlauchartigen Gürtel verstauen. Durch die drei innen liegenden Öffnungen kann man jederzeit auf Handy & Co. zugreifen.

Rucksack Oktoberfest 2017

5. Genieß deine Zeit auf dem Oktoberfest 2017!

Das ist wohl der wichtigste Tipp, für eine gelungene Wiesn mit schönen Erinnerungen. Auch wenn die Umstände auf dem Festgelände dieses Jahr etwas anders sind als sonst, solltest du dir dadurch nicht die Stimmung verderben lassen.

Vermutlich wirst du gar nichts von dem neuen Sicherheitskonzept mitbekommen. Das einzige was du im Grunde genommen wissen solltest, ist welche Taschen erlaubt und verboten sind – so kann es am Eingang nicht zur unschönen Überraschung kommen.

Also genieß die einzigartige Stimmung auf dem Münchener Oktoberfest dieses Jahr!

Lebkuchenherz

besucher oktoberfest

Die Veranstalter des größten Volksfests weltweit rechnen dieses Jahr mit ca 6 Mio. Besuchern.

Hier kannst Du einen TV-Bericht über die neuen Sicherheitsmaßnahmen zum Oktoberfest ansehen!

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